管理你的心理健康

如果你正在经历一个问题, 它正在困扰你或干扰你的生活, 然后它就足够重要，让你自己得到支持. 心理健康包括广泛的功能，包括:情感, 社会和心理健康. 管理你的心理健康与你从事的其他日常健康活动(如刷牙或洗手)一样重要. 咨询服务可以帮助你确定对你的健康产生负面影响的领域，并创造新的方式来养成更健康的习惯.

咨询的其他好处包括:

• 增加了做决定的信心
• 提高应对压力的能力
• 提高人际交往能力
• 增强识别和管理情绪的能力
• 增强自尊、自我价值和自我接纳
• 减少药物使用
• 提高解决问题和冲突的能力
• 提高沟通技巧
• 减轻抑郁和焦虑症状